WRAPS au poulet 🍗

Quand il faut trop chaud 👒☀️⛱️  pour cuisiner : fais des WRAPS !

WRAPS au poulet 🍗

LA RECETTE 📝 pour 4 🍴 

Liste des ingrédients:

4 galettes tortillas ou wraps

2 blancs de poulet 🍗

graines de sésame doré

2 c. à soupe d'huile de tournesol

Mayonnaise nature

1 avocat

1 tomate 🍅 

1 poivron rouge

Salade verte 🌿

Sel, poivre

Découpez le poulet en lamelles fines, assaisonnez. 

Dans une poêle, faites-les dorer avec un peu d'huile pendant 3 à 4 minutes. 

Parsemez de graines de sésame doré et réservez. 

Coupez l'avocat et la tomate en fines tranches 

Répartissez une bonne cuillère à café de mayonnaise, 

Déposez par dessus puis 3 à 4 lamelles de tomates, avocat, poivrons et 

des morceaux de poulet puis terminez par des petites feuilles de salade. 

Rabattez le wrap vers l'intérieur sur les deux côtés puis roulez en maintenant bien serré. 

Piquez le wrap avec 2 pics en bois pour le maintenir fermé puis coupez-le en deux dans le sens de la largeur .

Dégustez avec un grand verre de thé glaçé au citron 🍋pour changer de la pêche  🍑

On peut faire les wraps, avec du boeuf, de l'omelette,

du saumon fumé et du Saint Môret....

du jambon, de la mortadelle, des légumes du soleil confits (aubergine, courgette) 

féta, mozza.....

Variation sur un même thème à l'infini et à l'ENVI !

Comments

[máy xông hơi]

Oh mon Dieu, voici mon poulet préféré. Je vais certainement l'ajouter à ma liste de favoris. Merci beaucoup pour le partage de cette recette. J'ai un forum pour partager des recettes de gâteaux, s'il vous plaît venez me parler
https://daros.com.vn/sen-am-tuong-pc108.html